חמישה מזונות שאסור לך להישבר ולאכול במהלך ההריון

1. בשר נא ובשר שלא בושל די הצורך: סטייק שאינו עשוי היטב, סטייק טרטר וקרפיצ'יו. למה? כי עלולים להימצא בו מספר חיידקים מזהמים כגון:ליסטריה מונוציטוגנאס אשר עלול לגרום להפלה ובשלבים מתקדמים יותר של ההריון ללידת פג או ללידת תינוק חולה מאוד שחייו בסכנה, טוקסופלזמה גונדיי אשר עלול לגרום לפגיעה עינית ומוחית קשה במידה ועובר דרך השילייה לעובר וסלמונלה אשר גורם להרעלת מזון חמורה שבסופה האישה עלולה להתייבש ומכאן ההשפעה על העובר הינה קריטית.

2. מאכלי ים שאינם עוברים בישול כגון צדפות, דגי ים גדולים בשל תכולת הכספית הגדולה, דגים נאים​. למה? בשל החיידק המזהם המסוכן ליסטריה מונוציטוגנאס אשר עלול לגרום להפלה בשלבים מוקדמים של ההריון ואף ללידת פג בשלבים מתקדמים יותר של ההריון.

3. מוצרי חלב לא מפוסטרים כגון: ברי, קממבר, רוקפור וגבינה כחולה. למה? בשל החיידק אי קולי שיכול להימצא בהם ועלו

לגרום לאישה להתייבשות ולהזיק לעובר באופן עקיף בשל הימצאות החיידק ליסטריה מונוציטוגנאס.

4. ביצים

- מזונות שמכילים ביצים לא מבושלות או ביצים שלא בושלו די הצורך כגון: ביצה רכה, ביצת עין, טירמיסו, מוס שוקולד וכיוצא בזאת.

- מזונות אשר עלולים להכיל ביצים חיות כגון מיונז.

למה? כדי למנוע הידבקות של האישה ההרה בסלמונלה שעלולה לגרום להרעלת מזון חמורה ולהתייבשות האישה.

5. מיצי פירות וירקות שלא עבור פיסטור. למה? בשל העובדה שהחיידק אי קולי עלול להימצא בהם, לגרום לאישה להרעלת מזון חמורה שבסופה היא עלולה להתייבש ולהשפיע על העובר באופן עקיף.​

אז למה לקחת סיכונים מיותרים?

חיכית הרבה זמן לשאת בבטנך את הנס המופלא...שימרי על עצמך רק עוד קצת והימנעי ממאכלים אלו עבורך ועבור החיים

המופלאים אשר גדלים בכל יום ויום בבטנך :)​​

כמובן הפחיתי למינימום את צריכת הממתקים, המאפים, העוגות, המזונות התעשייתיים והשומן הלא בריא מאחר ואלה תורמים קלוריות רבות אך ערכם התזונתי דל.

מחקרים הראו כי נשים אשר הרעיבו את עצמם ועלו פחות במשקל במהלך ההריון, ילדו תינוקות בעלי איברים קטנים יותר מהרצוי אשר סבלו יותר ממחלות כרוניות ונשים אשר עלו מעבר למשקל הרצוי במהלך ההריון הגבירו את הסיכון של הילדים להשמנה ולסכרת מסוג 2 בבגרותם.

מאחלת לך ולבוטן הקטן שבפנים בתיאבון ולבריאות :) :) :)